Blog

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, hassasiyet ve yorgunluk ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Bu tabloda ağrıların belirli bölgelerde yoğunlaşması sık görülür. Bu bölgeler genellikle fibromiyalji tetik noktaları olarak adlandırılır. Tetik…

Günlük yaşamda ani bir hareket, uzun süre aynı pozisyonda kalmak ya da yoğun stres sonucunda kaslarda istemsiz kasılmalar ortaya çıkabilir. Bu durum genellikle kas spazmı olarak tanımlanır. Spazmlar kısa süreli…

Günlük yaşamda uzun süre masa başında çalışmak, telefon ve bilgisayar kullanımının artması ya da hareketsiz bir yaşam tarzı, vücudun doğal duruş dengesini bozabilir. Bu durum postür bozukluğu olarak adlandırılır. Postür…

Belden başlayıp kalça ve bacaktan aşağı doğru yayılan ağrı, günlük yaşamı ciddi şekilde zorlaştıran bir problem haline gelebilir. Bu tür ağrıların en yaygın nedenlerinden biri siyatik olarak bilinen sinir kaynaklı…

Omuz eklemi, vücudun en geniş hareket açıklığına sahip eklemlerinden biridir. Ancak bazı durumlarda omuz hareketleri giderek kısıtlanır, ağrı artar ve günlük aktiviteler zorlaşır. Bu durum donuk omuz olarak adlandırılır. Tıbbi…

Gün içinde ya da özellikle akşam saatlerinde bacaklarda tarif edilmesi zor bir rahatsızlık hissi yaşıyor, sürekli hareket etme ihtiyacı duyuyorsanız bunun nedeni huzursuz bacak sendromu olabilir. Bu durum yalnızca fiziksel…

Günümüzde bilgisayar, telefon ve tablet kullanımının artmasıyla birlikte el ve bilek kaynaklı rahatsızlıklar da giderek yaygınlaşmaktadır. Bu rahatsızlıkların başında ise karpal tünel sendromu gelir. Özellikle masa başı çalışanlar, sürekli el…

Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan uyuşma, karıncalanma ve ağrı şikâyetlerinin altında çoğu zaman sinir sıkışması yatmaktadır. Özellikle masa başı çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan hareketler sinirler üzerinde baskı oluşturabilir. Elde,…

Günlük yaşamda farkında olmadan tekrar ettiğimiz hareketler, uzun süreli bilgisayar kullanımı, spor aktiviteleri veya yanlış duruş alışkanlıkları zamanla kas ve tendon yapısını zorlar. Bu zorlanmaların sonucunda ortaya çıkan en yaygın…

Kemik sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Günlük hareket kabiliyetinden duruş bozukluklarına, kırık riskinden yaşam konforuna kadar birçok alan kemik yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Zamanla kemik dokusunda meydana…

Günlük yaşamda yapılan ani hareketler, yoğun spor aktiviteleri veya kasların yeterince hazırlanmadığı durumlarda ortaya çıkan kas yaralanmaları oldukça yaygındır. Bu yaralanmaların başında ise kas yırtılması gelir. Kas dokusunda meydana gelen…

Günlük yaşam temposu, uzun süreli masa başı çalışma, stres ve fiziksel yorgunluk derken birçok kişi kas ağrılarıyla karşı karşıya kalır. Bu noktada en sık karşılaşılan sorunlardan biri kas gerginliğidir. Kasların…

Masaj, binlerce yıldır hem bedensel rahatlama hem de zihinsel denge için kullanılan en doğal yöntemlerden biridir. Günümüzün yoğun temposunda artan stres, kas gerginliği ve zihinsel yorgunluk düşünüldüğünde, masajın faydaları yalnızca…

Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezidir; ancak egzersiz sonrasında oluşan kas ve eklem ağrıları motivasyonu düşürebilir. Özellikle yoğun antrenmanlardan sonra hissedilen spor sonrası ağrı, vücudun kendini onarma sürecinin bir parçasıdır.…

Bel fıtığı, modern yaşamın en yaygın kas-iskelet problemlerinden biridir. Uzun süreli oturma, hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları bel bölgesinde ciddi ağrılara yol açabilir. Bu noktada bel fıtığı için masaj, hem…

Boyun fıtığıyla ilişkili ağrı, tutukluk ve hareket kısıtlılığı günlük yaşamı zorlaştırabilir. Özellikle masa başı çalışanlarda ve uzun süre yanlış pozisyonda duran kişilerde bu şikâyetler daha sık görülür. Uzman terapistler tarafından…

Hamilelik süreci, anne adayları için hem duygusal bir heyecan hem de vücutta meydana gelen büyük fiziksel değişimlerin bir araya geldiği eşsiz bir yolculuktur. Ancak artan vücut ağırlığı, değişen hormon dengesi…